Die Methode nach B.K.S. Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar wurde am 14. Dezember 1918 in Bellur im Staate Karnataka (Indien) geboren. Der heute über neunzigjährige B.K.S. Iyengar hat sich seit mehr als 70 Jahren damit beschäftigt, eine für die westliche Welt verständliche und zeitgemässe Methode des Hatha-Yoga zu entwickeln. B.K.S. Iyengar ist einer der wichtigsten Wegbereiter des Hatha Yoga im Westen. Iyengar-Yoga ist eine bekannte neuzeitliche Richtung des Yoga, eine sehr körperbetonte Art, frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar. Iyengar-Yoga ist ein hoch entwickeltes und effektives Gesunderhaltungs-System, das alle menschlichen Körperteile positiv beeinflusst. Ein besonderes Merkmal ist die Präzision beim Iyengar-Yoga. Fast pedantisch wird jede Übung studiert, die Symmetrie des Körpers und der Muskeln spielt eine große Rolle.
Die Basis bilden dynamische Übungen vor allem im Stehen, aber auch im Sitzen, Liegen und in der Umkehrung (z.B. Kopfstand, Schulterstand). Dadurch dehnen und kräftigen wir uns hin zur körperlichen und geistigen Ausgewogenheit. In den regenerativen Entspannungshaltungen finden wir Ruhe und schöpfen Kraft für neueTaten.„Yoga verändert Geist und Körper. Das Üben erzieht zu Klarheit und Genauigkeit im Denken und Handeln und lehrt uns: Geduld, Ausdauer, Ruhe und Bescheidenheit.