Besuche Yogastunden bei unseren erfahrenen und zertifizierten Iyengar Yoga-Lehrer/innen und erfahre die Wirkung der Yogaübungen (Asana); Ruhe, Entspannung, geistige Klarheit, Lebendigkeit, Kraft und frische Lebensenergie. Yoga jetzt!!!

Komme auf eine Probelektion vorbei. Unser Raum ist wieder offen und du bist herzlich willkommen. Du darfst auch gerne per Zoom an einer Schnupperstunde teilnehmen.

Die Räumlichkeiten unserer Yogaschule können für verschiedene Kurse/Seminare gemietet werden.

Was erwartet dich?
Du lernst die energetische Wirkung durch die Ausrichtung in den Asanas zu verstehen.
Wir setzten uns mit einigen Elementen aus der Yogaphilosophie praxisbezogen auseinander.
Täglich eine Stunde zum Üben und Reflektieren zu hause ist Voraussetzung.
Es ist ein 8 Wochenprozess, der achtsame Austausch in der Gruppe unterstützt uns dabei.

In dieser Workshop-Serie lernen wir, wie man die tiefliegenden Bauchmuskeln richtig aktiviert - und auch so, dass die Beckenorgane keinen Schaden nehmen. Das ist mit den Basisübungen aus dem Pilates einfacher. In dieser Serie nehme ich deshalb das Beste von Beidem: Wir bereiten den Körper mit Übungen aus der Yogatherapie so vor, dass die Bauchmuskeln besser ansetzen können, üben eine Stunde Pilates und danach regenerierende Yogapositionen. In diesen Workshops arbeiten wir auch mit den Faszienlinien.

Yoga und Ayurveda gehen perfekt zusammen. Janine bietet deshalb zusammen mit Evelyna Kottmann, eine Yoga- und Ayurvedawoche an. Morgens jeweils drei Stunden intensiv Yoga, am Nachmittag oder Abend kannst Du bei Evelyna eine Massage reservieren. Sie hält die ganze Woche über ihre Agenda für Dich frei und bietet Dir die Massage für einen Spezialpreis an.