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Yoga Lektionen
Besuche Yogastunden bei unseren erfahrenen und zertifizierten Iyengar Yoga-Lehrer/innen und erfahre die Wirkung der Yogaübungen (Asana); Ruhe, Entspannung, geistige Klarheit, Lebendigkeit, Kraft und frische Lebensenergie. Yoga jetzt!!!
MBSR
8 - Wochenkurs in MBSR / Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.
Neuer Kurs, Beginn Freitag 26. Januar bis Freitag 8. März 2024
Massage
Ganzkörper Entspannungsmassage mit Pius
Wenn der Geist, der Körper und die Gefühle sich beruhigen, erwecken die Selbstheilungskräfte in dir.Workshops & Seminare
Yoga für die Füsse
mit Janine
Sonntag, 26. Januar 2025
Von 10:30 –13:30 Uhr
An diesem Workshop dehnen und mobilisieren wir die Füsse und richten sie neu aus. Wir kräftigen ihre Muskeln und lösen die dicken Faszienplatten an ihrer Unterseite. Deine Füsse werden es Dir danken - Fussyoga hilft ihnen, gesund und schön zu bleiben, dass kein Halux oder Hammerzehen entstehen oder dass sie nicht verknöchern. So dass Du leicht und federnd gehen kannst.
Siehe Workshops
Kursleitung: Janine Hosp
Der Nacken beginnt am Fuss, mit Janine
Sonntag, 2. März 2025
Von 10:30 –13:30 Uhr
Wenn die dicke Faszienplatte an den Füssen gelöst ist, entspannt dies auch den Nacken, denn sie sind durch eine starke Faszienlinie miteinander verbunden. So ist Fussyoga die perfekte Vorbereitung für den Workshop für Schultern und Nacken. Dabei bringen wir diesen Bereich wieder in seine Funktion und lösen Verspannungen, damit sie nicht chronisch werden und zu Kopfschmerzen führen. Du lernst auch, was eine gesunde und schöne Haltung ist, mit der Du Schulter- und Nackenprobleme vorbeugen kannst.
Siehe Workshops
Kursleitung: Janine Hosp
Frühlingsworkshop
mit Janine
Sonntag, 6. April 2025
Von 10:30 –13:30 Uhr
Im April holen wir Dich aus dem Winterschlaf. Wir strecken uns, drehen und beugen die Wirbelsäule in alle Richtungen. So dass alle Organe und mit ihnen der Stoffwechsel und die Entgiftung angeregt und der Körper energetisiert wird. Frühling komm! 🌷
Siehe Workshops
Kursleitung: Janine Hosp
