Namasté

Besuche Yogastunden bei unseren erfahrenen und zertifizierten Iyengar Yoga-Lehrer/innen und erfahre die Wirkung der Yogaübungen (Asana); Ruhe, Entspannung, geistige Klarheit, Lebendigkeit, Kraft und frische Lebensenergie. Yoga jetzt!!!

Erforsche in einem 8-wöchigen Kurs, wie Achtsamkeit dein Leben, dein Dasein verändern kann. Wie du neue, vielleicht ganz ungewohnte und überraschende Perspektiven entwickeln kannst. Wage das Abendteuer Achtsamkeit.

Die Räumlichkeiten unserer Yogaschule können für verschiedene Kurse/Seminare gemietet werden.

Erst in den vergangenen Jahren entdeckte die Wissenschaft, was Faszien alles können - und für welche gesundheitlichen Probleme verfilzte Faszien verantwortlich sind. Iyengar-Yoga ist ein eigentliches Faszien-Yoga - wir arbeiten exakt und nutzen den vollen Bewegungsradius aus. BKS Iyengar hatte ein so tiefes Verständnis für den Körper entwickelt, dass er lange, bevor die Faszienbahnen entdeckt wurden, so arbeitete, als kenne er sie genau.

Kursleitung: Janine Hosp​

Choosing to do yoga with an asymmetry requires developing an inner awareness. We will begin this journey together in a supportive environment, to learn basic actions, how to find your own alignment, and learn prop adjustments appropriate for scoliosis, lumbar or neck pain, herniated disk(s), uneven shoulders, a tilted pelvis, or even a dominant side of the body. We will investigate how to stretch the muscles that have tightened and strengthen the muscles that are weaker from the asymmetrical imbalance or chronic habit. An extensive hand out with anatomical diagrams, definitions, and sequences to practice with prop set up, is included to get you started on your journey of structural alignment, improving your condition, and thereby quality of life.

Kursleitung: Eliza Bishop

Aus dem Alltag raus und für ein paar Tage dich dem Yogaüben und dem achtsamen Dasein widmen. Die eigenen Grenzen ausloten, den Körper ins Lot bringen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und die Seele durch Stille nähren.