Workshops
Hormonyoga und Ernährung mit Janine und Corina
Sonntag 26. Oktober 2025
Von 9 – 13 Uhr
Schon ab Mitte dreissig beginnt sich der tägliche Hormoncocktail schleichend zu verändern und das kann zu Beschwerden führen - auch zu solchen, die man nicht damit in Zusammenhang bringen würde wie dünnere Haare oder Rückenprobleme. Wie Du mit Yoga, Ernährung und dem richtigen Mindset natürlich durch die Zeit der Menopause kommst und Deine Hormone beeinflussen kannst, das erfährst Du an diesem Workshop mit Ernährungs- und Hormoncoach Corina Dettling und mit Yogalehrerin und -therapeutin Janine Hosp. Corina wird Dir zudem personalisierte Ernährungsempfehlungen geben.
Kursleitung: Janine Hosp und Corina DettlingKosten Srf: 180.--
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Art and Joy of Teaching
mit Dörthe
Samstag 8. November 2025
Von 15 – 18 Uhr
Präsenz Unterricht
In diesem Workshop fokussieren wir uns auf das Üben und Unterrichten von Asana und Pranayama entsprechend der Methode von B. K. S. Iyengar.
Offen für Lehrer*innen (in Training) und erfahrene Schüler*innen.
Faszienyoga mit Janine
Sonntag 16. November 2025
Von 10:30 – 13:30 Uhr
Bist Du auch schon mit ausgestreckten Beinen am Boden gesessen und hast gemerkt: Irgendwo klemmt es, Du kommst nicht so weit nach vorne, wie es schön wäre. Das kann daran liegen, dass nicht nur die Muskeln auf der Beinrückseite, sondern die ganze Faszienlinie verkürzt ist. Und die beginnt am Fuss. An diesem Workshop bearbeiten wir die ganze Rückenlinie, wärmen uns mit ein paar Sonnengrüssen auf und beugen uns mit Leichtigkeit nach vorne.
Kursleitung: Janine HospKosten Srf: 80.--
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Exhale - gegen Stress und für eine tiefe Entspannung mit Janine
Fr. 31 Oktober 18:30 – 20:30 Uhr
Fr. 28. November 18:30 – 20:30 Uhr
So. 14. Dezember 10:30 – 13:30 Uhr
Gegen Ende eines fordernden Jahres atmen wir in dieser Workshop-Serie lang und entspannt aus, um innezuhalten und zu uns zu kommen. Und um an unserer eigenen Quelle Energie zu schöpfen und uns zu vitalisieren. Wir üben regenerativ, unterstützt von Polstern und Decken und gehalten von Gurten und Mutter Erde. So dass Stress und Anspannung gehen und die Ruhe kommt. Du kannst alle Workshops auch einzeln buchen.
Kursleitung: Janine HospKosten:
Fr. 31. Oktober Srf: 50.--
Fr. 28. November Srf: 50.--
So. 14. Dezember Srf: 80.--
Alle drei zusammen Srf:165.--
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Candlelight - Workshop mit Janine
Freitag 26. Dezember 2025
Von 16 - 19 Uhr
4 Tage Weihnachtskurs
mit Pius 🌟
Samstag, 27. Dezember bis Dienstag, 30. Dezember 2025
Täglich von 9.30 – 13.30 Uhr
Stabile Yogapraxis ist Bedingung
Wir widmen uns dem Thema "vinyasa krama"
Abläufe, Rhytmus-Stille, Energiekörper entdecken.
Asana, Pranayama und Klang
Intensive Iyengar Yoga Workshop mit Usha Devi und Siddhartha Krishna
Von Freitag, 17. Juli bis Sonntag, 19. Juli 2026
Freitag von 16:00 - 18:00 Uhr Asana.
Samstag von 9:00 - 12:00 Uhr Asana,
von 14:30 Uhr - 15:30 Uhr Lecture und
von 16:00 - 18:00 Uhr Asana.
Sonntag von 9:00 Uhr - 12:00 Uhr und von 15:00 Uhr - 17:00 Asana.
In diesem 3-tägigen Intensiv Workshop können wir unsere Grenzen neu erforschen und vielleicht sogar sprengen. Usha Devi’s Unterricht ist sehr präzis und strikt. Sie fasziniert mit ihrer Art und Weise und gewinnt damit weltweit die Herzen der Yogaschüler:innen. Unter ihrer stetigen Anleitung erreichen viele Übende in ihrer Yogapraxis eine besondere Tiefe und Bewusstsein. Ihr Sohn Siddhartha verfügt über ein enormes Wissen in der Yogaphilosophie und Sanskrit. In einer Lektion versucht er uns die yogischen Weisheiten in Einklang mit der modernen Welt näher zu bringen.
Der Workshop wird auf englisch, ohne Übersetzung durchgeführt. Voraussetzung sind 2 Jahre Iyengar Yoga Praxis.
Kosten: Sfr. 360.— Der Kurs muss als Ganzes gebucht werden. Nach Eingang der Zahlung ist die Teilnahme bestätigt.
Stornierungsbedingungen: Bis 30 Tage vor Kursbeginn: volle Zurückerstattung des Betrags, bis 10 Tage davor: 50% des Betrags.
