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    Eintauchen ins zeitlose Üben

    neue Kraft schöpfen

    Erlebe es in unseren Workshops

     

     

     

     

     

  • Workshops

    Yoga-Flow mit Janine

    Sonntag  5. Februar 2023

    Von 10:30 -13:30 Uhr

    Das Iyengar-Yoga ist nicht gerade für seine Flows bekannt, aber es gibt sie und sie sind wunderbar - sie wirken wie eine Ganzkörpermassage und erfüllen die Yoginis mit einer guten Energie. So starten wir am 5. Februar fliessend und im Wechsel zwischen dynamischen und statischen Bewegungen in die neue Workshop-Saison.

     

    Kursleitung: Janine Hosp

     

    Kosten:

    1 Workshop: Srf. 75 Fr.
    2 Workshops: Srf. 70 Fr. pro Workshop
    3 Workshops: Srf. 65 Fr. pro Workshop
    4 Workshops: Srf. 60 Fr. pro Workshop

    Anmelden bei Janine

     

    Weiterbildung zur Vorbereitung der Prüfung Level 2 der Lehrer Ausbildung mit Dörthe 

    Samstag14. Januar 2023

    Samstag 25. Februar 2023

    Samstag 15. April 2023

    Samstag 3. Juni 2023

    Jeweils von 15:00 -18:00 Uhr

    Dieser Weiterbildungskurs ist für Level 1-LehrerInnen bestimmt, die sich auf die Level 2-Prüfung vorbereiten oder vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt daran interessiert sind.

    Schwerpunkte des Kurses:

    - Differenzierung von Level 1 zu Level 2 Asana-Instruktionen.

    - Aufbau und Strukturieren von Sequenzen.

    - Praxis des Unterrichtens.

    - Mögliche Beispiele für die «individuelle Präsentation»

    - Vorbereitung für die “Individuelle Präsentation”

     

    Weitere Themen auf Wunsch der Teilnehmer werden berücksichtigt.

     

    Sprache: Englisch und Deutsch

    Kursleitung: Dörthe Braun

    Kosten: Sfr. 75.—

    Anmelden bei Dörthe

     

    Menopause-Workshops, mit Janine

    Samstag  4. März 2023

    Samstag 11. März 2023

    Samstag 18. März 2023

    Samstag 25. März 2023

    Jeweils von 14:30 -16:45 Uhr

    In dieser Serie in einer Kleingruppe (8 Yoginis max) üben wir Sequenzen, welche die häufigsten Symptome der Menopause dämpfen, insbesondere Hitzewallungen/depressive Verstimmung, Anregung des Stoffwechsels/Fettverbrennung, emotionaler Ausgleich und Osteoporose. Es sind Therapieprogramme von BKS Iyengar, die mehr auf der entspannten Seite sind. Janine wird sie Dir auch abgeben, damit Du sie üben kannst, wenn immer sie Dir gut tun.

     

    Kursleitung: Janine Hosp

    Kosten: Srf. 280.— für die ganze Serie

    Anmelden bei Janine

     

    Seminare zu gesundheitlichen Schwerpunkten

    Es besteht die Möglichkeit, als Gast an den Modulen der K-T Ausbildung für Yogatherapie teilzunehmen.

    Zu den Seminaren

     

    Kursleitung: Kerstin Khattab

    Kosten: Sfr. 144.-- pro Tag

    Anmelden bei info@dr-kerstin-khattab.yoga

     

    Yoga nach dem Winterschlaf mit Janine

    Sonntag  19. März 2023

    Von 10:30 -13:30 Uhr

    Einen Tag vor dem Frühlingsanfang holen wir den Körper aus dem Winterschlaf. Wir strecken uns, drehen und beugen die Wirbelsäule in alle Richtungen. So dass alle Organe und alle Funktionen des Körpers angeregt und energetisiert werden.

     

    Kursleitung: Janine Hosp

     

    Kosten:

    1 Workshop: Srf. 75 Fr.
    2 Workshops: Srf. 70 Fr. pro Workshop
    3 Workshops: Srf. 65 Fr. pro Workshop
    4 Workshops: Srf. 60 Fr. pro Workshop

    Anmelden bei Janine

     

    Yoga für Schultern und Nacken mit Janine

    Sonntag  16. April 2023

    Von 10:30 -13:30 Uhr

    Für diesen Workshop musst Du keine Probleme mit Schultern oder Nacken haben - es ist immer wohltuend, Verspannungen in diesem Bereich zu lösen, Stress aus dem Körper zu nehmen und die Energie zum Fliessen zu bringen.

     

    Kursleitung: Janine Hosp

     

    Kosten:

    1 Workshop: Srf. 75 Fr.
    2 Workshops: Srf. 70 Fr. pro Workshop
    3 Workshops: Srf. 65 Fr. pro Workshop
    4 Workshops: Srf. 60 Fr. pro Workshop

    Anmelden bei Janine

     

    Yoga-Retreat im schönen Seminarhotel Stelserhof im Prättigau

    mit Christian

    Sonntag, 7. Mai bis Donnerstag, 11. Mai 2023

    3,5 Tage Meditation, Asana und Pranayama- Praxis.

    Ankunft Sonntag 7. Mai ab 16 Uhr

    Abreise Donnerstag 11. Mai ab ca. 12:30 Uhr.

    Mitbringen: Eigene Yogamatte, 2-3 feste Decken, 2 Klötze, 1-2 Gurte.

     

    Kursleitung: Christian Heiss

    Preise siehe Flyer Yoga-Retreat

    Info und anmelden bei Christian

    Starker Bauch, starker Rücken mit Janine

    Sonntag  7. Mai 2023

    Von 10:30 -13:30 Uhr

    An diesem Workshop kräftigen wir rundum die ganze Rumpfmuskulatur. Wir richten den Körper mit einer Übung aus der Yogatherapie neu aus, damit wird die Kernfaszie besser aktivieren und die Körperspannung erhöhen können. So werden die Bauchübungen einfacher - und dem Rücken tut es gut.

     

    Kursleitung: Janine Hosp

     

    Kosten:

    1 Workshop: Srf. 75 Fr.
    2 Workshops: Srf. 70 Fr. pro Workshop
    3 Workshops: Srf. 65 Fr. pro Workshop
    4 Workshops: Srf. 60 Fr. pro Workshop

    Anmelden bei Janine

    Sommer Intensiv-Woche mit Glenn Ceresoli

    Infos folgen demnächst. 

     

     

    Kursleitung: Glenn Ceresoli