Eintauchen ins zeitlose Üben

neue Kraft schöpfen

"An diesem Wochenende balancieren wir Körper und Geist neu aus. Wir strecken, öffnen und richten alles wieder aus, was sich im Homeoffice verkürzt und verzogen hat. So dass die Energie wieder zu fliessen beginnt. Wir nähern uns auch dem Handstand an."

Kursleitung: Janine Hosp​

Kosten: Sfr. 260.--

In diesem Workshop üben wir energetisierende Asana im Stehen, ruhige Übungen im Sitzen und Atemübungen (Pranayama). Dabei legen wir Wert auf das "mindful-eye", also unseren inneren Beobachter, und erfahren, wie es die Qualität des Übens verändert. Bei "voller" Aufmerksamkeit kann der Geist nichts anderes als still sein.

2 Jahre Yogapraxis sind Voraussetzung.

Kursleitung: Pius Meier

Kosten: Sfr. 90.--

Rita Keller ist Leiterin des Iyengar-Yoga-Instituts Rhein-Ahr in Deutschland. Sie ist eine Advanced -Iyengar-Yoga Lehrerin, unterrichtet international Yoga Seminare und ist spezialisiert im Bereich der Yogatherapie. Zusammen mit Geeta S. Iyengar und Kerstin Khattab ist sie Co-Autorin der Bücher "Iyengar Yoga in der Mutterschaft" und "Iyengar Yoga in der Menopause".

Kursleitung: Rita Keller

Kosten: Sfr. 260.--

An diesem Workshop arbeiten wir an einer Haltung, die dem Nacken und den Schultern gut tut - und das beginnt bei den Füssen. Wir versuchen auch, ein Bewusstsein für unsere Haltung zu entwickeln und dies möglichst auch zu bewahren, wenn wir nicht mehr auf der Matte stehen. Eine schlechte Haltung ist häufige Ursache für Nackenprobleme.

Kursleitung: Janine Hosp​

Kosten: Sfr. 70.--

26. und 27. September 2020
21. und 22. November 2020

Jeweils

Samstag 14.30 bis 19 Uhr und
Sonntag von 9.30 - 13.00

Singen ist hörbare Lebensenergie
Die emotionale Energie der Stimme mit ihrem eigenen Rhythmus, Melodie und Fluss bringt uns in direkten Kontakt mit den Gefühlen.
Im Umgang mit der Stimme reichert sie sich im Laufe der Zeit mit Obertönen an. Die laden über das Ohr unser Gehirn mit Energie auf (wie ein Dynamo eine Autobatterie).
Durch die Lust am Tönen kommt das ganze System in Schwingung, es entsteht Mut zu sich selbst und eine innere Balance stellt sich ein.
Singen ist gut für Herz und Hormone und peppt das Immunsystem auf.
An diesem Wochenende arbeiten wir mit Atem, Körperwahrnehmung, tänzeri- schem Bewegen, Erkunden des Vokaltraktes, Jodeln und spielen mit Obertönen.

Kursleitung: Gemma Wagner

Kosten: Sfr. 220.--

http://www.gemma-wagner.de

Voraussetzung:
Mindestens zwei Jahre regelmässiges Yoga-Üben ist Voraussetzung zur Teilnahme.
 

Der Unterricht ist auf Englisch.
Glenn Ceresoli is a senior Iyengar yoga teacher from Australia. He has been practicing yoga for about 40 years and was directly taught by B.K.S. Iyengar.

Prerequisite:
At least 2 years of regular yoga practice is a prerequisite for participation.

Costs total Sfr. 360.–- Non-refundable deposit Sfr. 100.–-

Info und anmelden: yoga@dotme.ch

Die eigene Yogapraxis ist unumgänglich, um den Yoga in seiner Tiefe zu erfahren und zu verstehen.

Aller Anfang ist schwer. Bei diesem Seminar erhältst du die nötige Struktur, um mit dem Üben zu Hause erfolgreich zu beginnen.
 

Kursleitung: Pius Meier

Kosten inkl. Unterlagen: Sfr. 130.--