Eintauchen ins zeitlose Üben

neue Kraft schöpfen

Erst in den vergangenen Jahren entdeckte die Wissenschaft, was Faszien alles können - und für welche gesundheitlichen Probleme verfilzte Faszien verantwortlich sind. Iyengar-Yoga ist ein eigentliches Faszien-Yoga - wir arbeiten exakt und nutzen den vollen Bewegungsradius aus. BKS Iyengar hatte ein so tiefes Verständnis für den Körper entwickelt, dass er lange, bevor die Faszienbahnen entdeckt wurden, so arbeitete, als kenne er sie genau.

Kursleitung: Janine Hosp​

Kosten: Sfr. 70.--

Choosing to do yoga with an asymmetry requires developing an inner awareness. We will begin this journey together in a supportive environment, to learn basic actions, how to find your own alignment, and learn prop adjustments appropriate for scoliosis, lumbar or neck pain, herniated disk(s), uneven shoulders, a tilted pelvis, or even a dominant side of the body. We will investigate how to stretch the muscles that have tightened and strengthen the muscles that are weaker from the asymmetrical imbalance or chronic habit. An extensive hand out with anatomical diagrams, definitions, and sequences to practice with prop set up, is included to get you started on your journey of structural alignment, improving your condition, and thereby quality of life.

Kursleitung: Eliza Bishop

Costs: Sfr. 130.-- included a extensive handout

Singen ist hörbare Lebensenergie
Die emotionale Energie der Stimme mit ihrem eigenen Rhythmus, Melodie und Fluss bringt uns in direkten Kontakt mit den Gefühlen.
Im Umgang mit der Stimme reichert sie sich im Laufe der Zeit mit Obertönen an. Die laden über das Ohr unser Gehirn mit Energie auf (wie ein Dynamo eine Autobatterie).
Durch die Lust am Tönen kommt das ganze System in Schwingung, es entsteht Mut zu sich selbst und eine innere Balance stellt sich ein.
Singen ist gut für Herz und Hormone und peppt das Immunsystem auf.
An diesem Wochenende arbeiten wir mit Atem, Körperwahrnehmung, tänzeri- schem Bewegen, Erkunden des Vokaltraktes, Jodeln und spielen mit Obertönen.

Kursleitung: Gemma Wagner

Kosten: Sfr. 220.--

http://www.gemma-wagner.de

Die eigene Yogapraxis ist unumgänglich, um den Yoga in seiner Tiefe zu erfahren und zu verstehen.

Aller Anfang ist schwer. Bei diesem Seminar erhältst du die nötige Struktur, um mit dem Üben zu Hause erfolgreich zu beginnen.
 

Kursleitung: Pius Meier

Kosten inkl. Unterlagen: Sfr. 130.--

Nach einem Jahr voller Herausforderungen und Unwägbarkeiten üben wir in diesem Workshop regenerativ. So dass sich das Nervensystem vom Stress erholen, Anspannungen sich lösen und der Mensch an seiner Quelle Energie schöpfen kann.

Kursleitung: Janine Hosp​

Kosten: Sfr. 70.--

Bringe Dein liebstes Teelicht mit, wenn Du magst. So dass wir für drei Stunden einen Lichterteppich haben, den es genau so noch nie gegeben hat
und nie mehr geben wird. Wir üben dazu mit weichen Polstern und tun so
vor allem den Bauch- und Rückenmuskenln etwas Gutes.

Kursleitung: Janine Hosp​

Kosten: Sfr. 70.--

Kursleitung: Pius Meier

Kosten: Sfr. 80.--

Voraussetzung:
Mindestens zwei Jahre regelmässiges Yoga-Üben ist Voraussetzung zur Teilnahme.

Der Unterricht ist auf Englisch.

Glenn Ceresoli is a senior Iyengar yoga teacher from Australia. He has been practicing yoga for about 40 years and was directly taught by B.K.S. Iyengar.

Prerequisite:
At least 2 years of regular yoga practice is a prerequisite for participation.

Costs total Sfr. 360.–- Non-refundable deposit Sfr. 100.–-

Info und anmelden: yoga@dotme.ch

Rita Keller ist Leiterin des Iyengar-Yoga-Instituts Rhein-Ahr in Deutschland. Sie ist eine Advanced -Iyengar-Yoga Lehrerin, unterrichtet international Yoga Seminare und ist spezialisiert im Bereich der Yogatherapie. Zusammen mit Geeta S. Iyengar und Kerstin Khattab ist sie Co-Autorin der Bücher "Iyengar Yoga in der Mutterschaft" und "Iyengar Yoga in der Menopause".

Kursleitung: Rita Keller

Kosten: Sfr. 260.--