• Eintauchen ins zeitlose Üben

    neue Kraft schöpfen

    erlebe es in unseren Workshops

  • Workshops

    Yoga und Faszien

    mit Janine

    Sonntag 8. November 2020
    Von 10:30 Uhr bis 13:30 Uhr

     

    Der Workshop ist im Yogaraum ausgebucht, es besteht eine Warteliste!

     

    Im Yogaraum und Onlinekurs

    Erst in den vergangenen Jahren entdeckte die Wissenschaft, was Faszien alles können - und für welche gesundheitlichen Probleme verfilzte Faszien verantwortlich sind. Iyengar-Yoga ist ein eigentliches Faszien-Yoga - wir arbeiten exakt und nutzen den vollen Bewegungsradius aus. BKS Iyengar hatte ein so tiefes Verständnis für den Körper entwickelt, dass er lange, bevor die Faszienbahnen entdeckt wurden, so arbeitete, als kenne er sie genau.

     

    Kursleitung: Janine Hosp​

    Kosten: Sfr. 70.--

     

    Yoga for Asymmetries

    mit Eliza

    Samstag 14. November 2020

    von 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

    Verschoben, neues Datum folgt.

    Der Unterricht ist auf Englisch.

    Choosing to do yoga with an asymmetry requires developing an inner awareness. We will begin this journey together in a supportive environment, to learn basic actions, how to find your own alignment, and learn prop adjustments appropriate for scoliosis, lumbar or neck pain, herniated disk(s), uneven shoulders, a tilted pelvis, or even a dominant side of the body. We will investigate how to stretch the muscles that have tightened and strengthen the muscles that are weaker from the asymmetrical imbalance or chronic habit. An extensive hand out with anatomical diagrams, definitions, and sequences to practice with prop set up, is included to get you started on your journey of structural alignment, improving your condition, and thereby quality of life.

     

    Kursleitung: Eliza Bishop

    Costs: Sfr. 130.-- included a extensive handout

     

    Nada Yoga
    mit Gemma Wagner

    Sängerin - Musik und Stimmtherapeutin

    Abgesagt

    Heilende Töne und die verborgene Kraft der Stimme

    21. und 22. November 2020

    Samstag 14.30 bis 19 Uhr und
    Sonntag von 9.30 - 13.00

    Singen ist hörbare Lebensenergie
    Die emotionale Energie der Stimme mit ihrem eigenen Rhythmus, Melodie und Fluss bringt uns in direkten Kontakt mit den Gefühlen.
    Im Umgang mit der Stimme reichert sie sich im Laufe der Zeit mit Obertönen an. Die laden über das Ohr unser Gehirn mit Energie auf (wie ein Dynamo eine Autobatterie).
    Durch die Lust am Tönen kommt das ganze System in Schwingung, es entsteht Mut zu sich selbst und eine innere Balance stellt sich ein.
    Singen ist gut für Herz und Hormone und peppt das Immunsystem auf.
    An diesem Wochenende arbeiten wir mit Atem, Körperwahrnehmung, tänzeri- schem Bewegen, Erkunden des Vokaltraktes, Jodeln und spielen mit Obertönen.

     

    Kursleitung: Gemma Wagner

    Kosten: Sfr. 220.--

    http://www.gemma-wagner.de

     

    Üben zu Hause

    mit Pius

    Samstag 28. November
    Von 15:00 Uhr bis 17:30 Uhr

    Die eigene Yogapraxis ist unumgänglich, um den Yoga in seiner Tiefe zu erfahren und zu verstehen.

    Aller Anfang ist schwer. Bei diesem Seminar erhältst du die nötige Struktur, um mit dem Üben zu Hause erfolgreich zu beginnen.
     

    Kursleitung: Pius Meier

    Kosten inkl. Unterlagen: Sfr. 130.--

     

    Exhale

    mit Janine

    Sonntag 6. Dezember 2020
    Von 10:30 Uhr bis 13:30 Uhr

    Nach einem Jahr voller Herausforderungen und Unwägbarkeiten üben wir in diesem Workshop regenerativ. So dass sich das Nervensystem vom Stress erholen, Anspannungen sich lösen und der Mensch an seiner Quelle Energie schöpfen kann.

     

    Kursleitung: Janine Hosp​

    Kosten: Sfr. 70.--

     

    Candlelight Workshop

    mit Janine

    Samstag 26. Dezember 2020
    Von 10:30 Uhr bis 13:30 Uhr

    Bringe Dein liebstes Teelicht mit, wenn Du magst. So dass wir für drei Stunden einen Lichterteppich haben, den es genau so noch nie gegeben hat
    und nie mehr geben wird. Wir üben dazu mit weichen Polstern und tun so
    vor allem den Bauch- und Rückenmuskenln etwas Gutes.

     

    Kursleitung: Janine Hosp​

    Kosten: Sfr. 70.--

     

    Workshop Leichtigkeit im Praktizieren mit Pius

    Samstag 16. Januar 2021
    Von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr

    Im Yogaraum - Präsenzunterricht
     
    Den Dingen geht der Geist voran!
    Wir vertiefen den energetischen und meditativen Aspekt der Yogapraxis. Geübt werden Asana, Pranayama (Atem) und geführte Meditation (Herzöffnung). Voraussetzung sind stabile Kenntnisse in den Basisübungen und Umkehrhaltungen. Leichtigkeit kommt weniger durch Anstrengung als durch die wache innere Haltung. Ich freu mich auf ein fliessendes frohes Üben.

     

    Kursleitung: Pius Meier

    Kosten: Sfr. 80.--

     

    Wochenende mit

    Glenn Ceresoli

    Freitag 19. März bis

    Sonntag 21. März 2021

    Freitag, 18.30 bis 20.30 Uhr,
    Samstag und Sonntag, 9 bis 12 Uh und 

    14 bis 16.30 Uhr

    Voraussetzung:
    Mindestens zwei Jahre regelmässiges Yoga-Üben ist Voraussetzung zur Teilnahme.

     

    Der Unterricht ist auf Englisch.

    Glenn Ceresoli is a senior Iyengar yoga teacher from Australia. He has been practicing yoga for about 40 years and was directly taught by B.K.S. Iyengar.

    Prerequisite:
    At least 2 years of regular yoga practice is a prerequisite for participation.

     

    Costs total Sfr. 360.–- Non-refundable deposit Sfr. 100.–-

    Info und anmelden: yoga@dotme.ch

     

    Weiterbildungs-Wochenende
    mit Rita Keller

    Für zertifizierte Iyengar Yoga Lehrer/Innen

    Thema: Faszienyoga, Schmerzen, Nackenprobleme und Migräne​

    Verschoben, neues Datum folgt.

    von 9:00 bis 12:00 (Ankunft ab 8:00)
    und von 14:00 bis 17:00
    von 9:00 bis 13:00 (Ankunft ab 8:30)

    Rita Keller ist Leiterin des Iyengar-Yoga-Instituts Rhein-Ahr in Deutschland. Sie ist eine Advanced -Iyengar-Yoga Lehrerin, unterrichtet international Yoga Seminare und ist spezialisiert im Bereich der Yogatherapie. Zusammen mit Geeta S. Iyengar und Kerstin Khattab ist sie Co-Autorin der Bücher "Iyengar Yoga in der Mutterschaft" und "Iyengar Yoga in der Menopause".

     

    Kursleitung: Rita Keller

    Kosten: Sfr. 260.--

     

  • Anmeldung

    Bitte melde Dich mit untenstehendem Formular für den jeweiligen Workshop an.