Eintauchen ins zeitlose Üben

neue Kraft schöpfen

Formen Computer und Handy Deine Haltung mehr als es gut für Dich ist? Dann können Dir Übungen aus der Yogatherapie helfen. An diesem Workshop bringen wir den Schulter-/Nackenbereich wieder in seine Funktion und lösen Verspannungen, damit sie nicht zu Kopfschmerzen führen. Und wir arbeiten an einer gesunden und schönen Haltung, die Dir helfen kann, dass Schulter- und Nackenprobleme erst gar nicht entstehen.

Kursleitung: Janine Hosp

Kosten Srf: 80.--

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Schon ab Mitte dreissig beginnt sich der tägliche Hormoncocktail schleichend zu verändern und das kann zu Beschwerden führen - auch zu solchen, die man nicht damit in Zusammenhang bringen würde wie dünnere Haare oder Rückenprobleme. Wie Du mit Yoga, Ernährung und dem richtigen Mindset natürlich durch die Zeit der Menopause kommst und Deine Hormone beeinflussen kannst, das erfährst Du an diesem Workshop mit Ernährungs- und Hormoncoach Corina Dettling und mit Yogalehrerin und -therapeutin Janine Hosp. Corina wird Dir zudem personalisierte Ernährungsempfehlungen geben (dafür bis spätestens 10.Oktober anmelden).

Kursleitung: Janine Hosp und Corina Dettling

Kosten Srf: 180.--

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Bist Du auch schon mit ausgestreckten Beinen am Boden gesessen und hast gemerkt: Irgendwo klemmt es, Du kommst nicht so weit nach vorne, wie es schön wäre. Das kann daran liegen, dass nicht nur die Muskeln auf der Beinrückseite, sondern die ganze Faszienlinie verkürzt ist. Und die beginnt am Fuss. An diesem Workshop bearbeiten wir die ganze Rückenlinie, wärmen uns mit ein paar Sonnengrüssen auf und beugen uns mit Leichtigkeit nach vorne.

Kursleitung: Janine Hosp

Kosten Srf: 80.--

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Gegen Ende eines fordernden Jahres atmen wir in dieser Workshop-Serie lang und entspannt aus, um innezuhalten und zu uns zu kommen. Und um an unserer eigenen Quelle Energie zu schöpfen und uns zu vitalisieren. Wir üben regenerativ, unterstützt von Polstern und Decken und gehalten von Gurten und Mutter Erde. So dass Stress und Anspannung gehen und die Ruhe kommt. Du kannst alle Workshops auch einzeln buchen.

Kursleitung: Janine Hosp

Kosten:

Fr. 31. Oktober Srf: 50.--

Fr. 28. November Srf: 50.--

So. 14. Dezember Srf: 80.--

Alle drei zusammen Srf:165.--

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Kursleitung: Pius Meier

Kosten: Sfr. 380.--

Infos und anmelden bei Pius