• Die Wirkung des Yoga

    erfahren wir durch den Yoga

    Körper, Geist und Seele alles ist miteinander verbunden

  • 21. Juni 27. Juni

    21. Juni

    Montag

     

    9:30 – 11:00

    Level 2 mit Janine

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Daniela

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    17:50 – 19:15

    Level 1 mit Janine

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    19:30 – 21:15

    Level 2+3 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

     

     

     

     

    22. Juni

    Dienstag

     

    9:30 – 11:00 E/D

    Level G mit Daniela

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10 E/D

    Level 1 mit Daniela

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    18:00 – 19:30

    Level 2 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    19:50 – 21:15

    Level 1 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

     

     

     

     

     

     

     

    23. Juni

    Mittwoch

     

    9:30 – 11:00

    Yoga und Achtsamkeit
    Level 1 mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    18:00 – 19:25

    Level 1 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    19:50 – 21:20

    Level 2 mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

     

     

     

     

     

     

     

    24. Juni

    Donnerstag

     

    9:30 – 11:00

    Level G mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level 2 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    17:10 – 18:30

    Level 1 mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    18:45 – 20:30

    Level 2+3 mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    20:45 – 21:20

    Tiefenentspannung

    Yoga Nidra mit Pius

    Onlinekurs login

    25. Juni

    Freitag

     

    10:00 – 11:30

    Level 2+3 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Ariane

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

    26. Juni

    Samstag

     

    10:30 – 12:00

    Level 2 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    12:30 – 14:00

    Level G mit Janine

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

    27. Juni

    Sonntag

     

    10:30 – 12:00

    Level G mit Christian

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

     

     

     

     

     

  • Stundenplan

    Liebe Yogaschüler/innen.

    Für Präsenzunterricht bitte über den Stundenplan in der Doodleliste eintragen (klicke dabei jeweils auf: Yogaraum Anmeldung).

    Die Doodle-Anmeldungen sind verbindlich. Bitte bei Verhinderung bis am Vorabend abmelden. Ansonsten erlauben wir uns die Stunde zu verrechnen.

    Zusätzlich bleiben wir auch online aktiv. Im Stundenplan ist es klar ersichtlich.

    Hier findest du Informationen zu den Online-Kursen.

    Zum regulären Gruppenkursangebot offerieren wir auch Privatlektionen. Dafür bitte direkt den gewünschten Lehrer/in kontaktieren.

    14. Juni

    Montag

     

    9:30 – 11:00

    Level 2 mit Janine

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Janine

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    17:50 – 19:15

    Level 1 mit Janine

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    19:30 – 21:15

    Level 2+3 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

     

     

     

     

    15. Juni

    Dienstag

     

    07:00 – 08:15

    Hatha-Yoga

    mit Gabriela

    Bitte anmelden

     

     

    9:30 – 11:00 E/D

    Level G mit Daniela

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10 E/D

    Level 1 mit Daniela

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    18:00 – 19:30

    Level 2 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    19:50 – 21:10

    Level 1 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

     

    16. Juni

    Mittwoch

     

    9:30 – 11:00

    Yoga und Achtsamkeit
    Level 1mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    18:00 – 19:30

    Level 1 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    19:50 – 21:15

    Level 2 mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

     

     

     

     

     

     

     

    17. Juni

    Donnerstag

     

    9:30 – 11:00

    Level G mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level 2 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    17:10 – 18:30

    Level 1 mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    18:45 – 20:30

    Level 2+3 mit Pius

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    20:45 – 21:20

    Tiefenentspannung

    Yoga Nidra Pius

    Onlinekurs login

    18. Juni

    Freitag

     

    10:00 – 11:30

    Level 2+3 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login


    12:10 – 13:10

    Level G mit Ariane

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

    19. Juni

    Samstag

     

    10:30 – 12:00

    Level 2 mit Carlos

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

     

     

    12:30 – 14:00

    Level G mit Janine 

    Yogaraum Anmeldung

    Onlinekurs login

    20. Juni

    Sonntag

     

    10:30 – 12:00

    Level G mit Christian

     

    Onlinekurs login

     

     

     

     

     

     

  • Level 1

    Für Anfänger

    Dieser Yogakurs bietet eine genaue Anleitung und Vertiefung der Grund-Yogastellungen (Asana). Alle können von diesem Yogakurs profitieren. Der Yogalehrer erklärt die Yogastellungen anschaulich und präzise. Dieser Kurs ist auch für Neulinge im Yoga bestens

    geeignet.

     

    Level 2

    2-5 Jahre Yogapraxis

    Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaschüler und Schülerinnen mit 2 bis 5 Jahren Yogapraxis. Die Grund-Yogastellungen werden vertieft und komplexere Yogastellungen werden vorbereitet und systematisch aufgebaut. Sirsasana (Kopfstand) und Adho Mukkha Vrksasana (Handstand) werden regelmässig geübt.

    Level 3

    Ab 5 Jahren Yogapraxis

    Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaübende mit mindestens 5 Jahren Erfahrung. Er verlangt eine gute körperliche und mentale Kondition. Eine regelmässige Iyengar Yogapraxis ist für das Level 3 notwendig.
    Sirsasana (Kopfstand) und Adho Mukkha Vrksasana (Handstand) und Rückbeugen werden regelmässig geübt.

    Level G

    Für alle

    Dieser Kurs ist offen für alle, gemischter Schwierigkeitsgrad.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Schutzkonzept für Yogalektionen (gültig ab dem 19. April 2021)

    Folgende fünf Grundsätze müssen zwingend eingehalten werden:

    1. Nur symptomfrei in die Yogalektion​

    Personen mit Krankheitssymptomen dürfen NICHT an Yogalektionen teilnehmen. Sie bleiben zu Hause respektive begeben sich in Isolation und klären mit dem Hausarzt das weitere Vorgehen ab. Das BAG empfiehlt vorgängig einen Schnelltest durchzuführen.

    2. Abstand halten​ und Schutzmaske tragen

    In Innenräumen besteht generell Maskentragepflicht. Beim Betreten des Yogastudios sowie in der Garderobe besteht eine Maskentragepflicht. Auf Umarmungen und Begrüssungsküsse ist weiterhin zu verzichten. Im Yogaraum ist die Anzahl Personen auf maximal 15 Personen begrenzt. Pro Person müssen mindestens 10 m2 Fläche zur Verfügung stehen. Der Abstand von 1,5m zwischen den Personen muss jederzeit eingehalten werden. Um 15 Personen aufzunehmen sind infolgedessen 150m2 Raumgrösse erforderlich.

    Yogaunterricht ohne Maske kann stattfinden, wenn pro Person mindestens 10m2 Fläche zur ausschliesslichen Nutzung zur Verfügung stehen

    3. Gründlich Hände waschen​

    Händewaschen spielt eine entscheidende Rolle bei der Hygiene. Wer seine Hände vor und

    nach der Yogalektion gründlich mit Seife wäscht, schützt sich und sein Umfeld.

    4. Präsenzlisten führen​

    Enge Kontakte zwischen Personen müssen auf Aufforderung der Gesundheitsbehörde

    während 14 Tagen ausgewiesen werden können. Um das Contact Tracing zu vereinfachen,

    führt das Yogastudio für sämtliche Yogalektionen Präsenzlisten. Die Person, welche die

    Yogalektion leitet, ist verantwortlich für die Vollständigkeit und die Korrektheit der Liste

    und dass diese dem/der Corona-Beauftragten in vereinbarter Form zur Verfügung steht

    (vgl. Grundsatz 5 unten).

    5. Bestimmung Corona-Beauftragte/r des Yogastudios​

    Jedes Yogastudio muss eine/n Corona-Beauftrage/n bestimmen. Diese Person ist dafür

    verantwortlich, dass die geltenden Bestimmungen eingehalten werden. In unserem Studio

    ist dies: Carlos de Azevedo Correia, Tel: 044 463 42 62, carlos@yogacity.ch

  • Online Kurse

    So funktioniert es

    1

    Installiere den Zoom Client auf Deinem Rechner. Das Zoom ist für Euch als TeilnehmerIn kostenlos.

     

     

     

     

     

     

     

    2

    Klicke auf den Link "onlinekurs – login" in unserem Stundenplan, um teilzunehmen. Ab 15 Minuten vor der jeweiligen Lektion kannst Du der Online-Stunde beitreten. Kleines Anleitungsvideo anschauen.

     

     

     

    3

    Zoom ist ein Videoanruf - wir sehen und hören uns alle gegenseitig. Wenn Du Dich so vor Deinem Laptop
    platzierst, dass wir Dich auf Deiner Matte sehen, können wir Dich sogar etwas korrigieren. Das schöne daran, du
    bist nicht allein! Wir üben gemeinsam.

    4

    Dein Abo gilt wie gewohnt für diese Lektionen. Falls Du kein Abo hast, schreibe uns ein Email und wir
    kümmern uns drum. Bitte melde dich via Email bei uns, wenn du diesbezüglich Hilfe brauchst. Wir freuen uns
    auf Dich.

     

     

  • Probelektion

    Wir freuen uns, wenn Du bei uns für eine Probelektion vorbeikommst.

    Hier noch ein paar Tipps für eine gute 1. Yogalektion.

    • Der Magen sollte fürs Yogaüben leer sein.
    • Die letzte grosse Mahlzeit sollte mindestens 3-4 Stunden vorher eingenommen worden sein.
    • Während der Yogalektion ist es nicht nötig zu trinken. Es ist ratsam, vor dem Kurs ein Glas Wasser zu trinken. 
    • Yoga wird barfuss praktiziert. 
    • Yogamatten stellen wir zur Verfügung, eine eigene kann aber benützt werden.
    • Die Kleidung sollte bequem sein, am besten sind ein T-Shirt und wenn möglich eine kurze lockere Turnhose.
    • Bitte erscheine 10 Minuten vor Kursbeginn.
  • Anmeldung

    Bitte melde Dich mit untenstehendem Formular für Deine Probelektion an.