• Die Wirkung des Yoga

    erfahren wir durch den Yoga

    Körper, Geist und Seele alles ist miteinander verbunden

  • Stundenplan

    Liebe Yogaschüler/innen.

    Wir unterrichten weiter nur online, vorläufig bis am 31. März 2021
    Zum regulären Gruppenkursangebot offerieren wir auch Privatlektionen. Dafür bitte direkt den gewünschten Lehrer/in kontaktieren.

    Hier findest du Informationen zu den Online-Kursen.

    1. März

    Montag

     

    9:30 – 11:00

    Level 2 mit Janine

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Janine

    Onlinekurs login

     

     

    17:50 – 19:15

    Level G mit Janine

    Onlinekurs login

     

     

    19:30 – 21:15

    Level 2+3 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    2. März

    Dienstag

     

    07:00 – 08:15

    Hatha-Yoga

    mit Gabriela

    Bitte anmelden

     

    9:30 – 11:00 Neu!

    Level G mit Daniela

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10 Neu!

    Level 1 mit Daniela

    Onlinekurs login

     

     

    18:00 – 19:30

    Level 2 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

    19:50 – 21:15

    Level 1 mit Carlos

    no class

     

     

     

     

     

    3. März

    Mittwoch

     

    9:30 – 11:00

    Yoga und Achtsamkeit
    Level 1 mit Pius

    Onlinekurs login

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Pius

    Onlinekurs login

     

     

    18:00 – 19:25

    Level 1 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

     

    19:50 – 21:20

    Level 2 mi Pius 

    no class

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    4. März

    Donnerstag

     

    08:30 – 09:30

    Hatha-Yoga

    Online mit Gabriela

    Mob + 41 76 396 26 29

     

    9:30 – 11:00

    Level G mit Pius

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level 2 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

     

    17:10 – 18:30

    Level 1 mit Pius

    Onlinekurs login

     

    18:45 – 20:30

    Level 2+3 mit Pius

    Onlinekurs login
     

    20:45 – 21:20

    Tiefenentspannung

    YogaNidra mit Pius
    Onlinekurs login

    5. März

    Freitag

     

    10:00 – 11:30

    Level 2+3 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Ariane

    Onlinekurs login

     

    6. März

    Samstag

     

    10:30 – 12:00

    Level 2 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

    12:30 – 14:00

    Level G mit Janine

    Onlinekurs login

     

    7. März

    Sonntag

     

    10:30 – 12:00

    Level G mit Christian

    Onlinekurs login

     

     

     

     

     

  • 8. März

    Montag

     

    9:30 – 11:00

    Level 2 mit Janine

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Janine

    Onlinekurs login

     

     

    17:50 – 19:15

    Level 1 mit Janine

    Onlinekurs login

     

     

    19:30 – 21:15

    Level 2+3 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    9. März

    Dienstag

     

    07:00 – 08:15

    Hatha-Yoga mit Gabriela

    Bitte anmelden

     

    9:30 – 11:00 Neu!

    Level G mit Daniela

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10 Neu!

    Level 1 mit Daniela

    Onlinekurs login

     

     

    18:00 – 19:30

    Level 2 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

     

    19:50 – 21:10

    Level 1 mit Carlos

    no class

     

     

     

     

    10. März

    Mittwoch

     

    9:30 – 11:00

    Yoga und Achtsamkeit
    Level 1mit Pius

    Onlinekurs login

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Pius

    Onlinekurs login

     

     

    18:00 – 19:30

    Level 1 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

     

    19:50 – 21:15

    Level 2 mit Pius

    no class

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    11. März

    Donnerstag

     

    08:30 – 09:30

    Hatha-Yoga

    Online mit Gabriela

    Mob + 41 76 396 26 29

     

    9:30 – 11:00

    Level G mit Pius

    Onlinekurs login

     

     

    12:10 – 13:10

    Level 2 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

     

    17:10 – 18:30

    Level 1 mit Pius

    Onlinekurs login

     

    18:45 – 20:30

    Level 2+3 mit Pius

    Onlinekurs login

     

    20:45 – 21:20

    Tiefenentspannung

    YogaNidra mit Pius

    Onlinekurs login

    12. März

    Freitag

     

    10:00 – 11:30

    Level 2+3 mit Carlos

    Onlinekurs login


    12:10 – 13:10

    Level G mit Ariane

    Onlinekurs login

    13. März

    Samstag

     

    10:30 – 12:00

    Level 2 mit Carlos

    Onlinekurs login

     

    12:30 – 14:00

    Level G mit Janine 

    Onlinekurs login

     

    14. März

    Sonntag

     

    10:30 – 12:00

    Level G mit Christian

    Onlinekurs login

     

     

     

     

     

  • Level 1

    Für Anfänger

    Dieser Yogakurs bietet eine genaue Anleitung und Vertiefung der Grund-Yogastellungen (Asana). Alle können von diesem Yogakurs profitieren. Der Yogalehrer erklärt die Yogastellungen anschaulich und präzise. Dieser Kurs ist auch für Neulinge im Yoga bestens geeignet.

     

    Level 2

    2-5 Jahre Yogapraxis

    Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaschüler und Schülerinnen mit 2 bis 5 Jahren Yogapraxis. Die Grund-Yogastellungen werden vertieft und komplexere Yogastellungen werden vorbereitet und systematisch aufgebaut. Sirsasana (Kopfstand) und Adho Mukkha Vrksasana (Handstand) werden regelmässig geübt.

    Level 3

    Ab 5 Jahren Yogapraxis

    Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaübende mit mindestens 5 Jahren Erfahrung. Er verlangt eine gute körperliche und mentale Kondition. Eine regelmässige Iyengar Yogapraxis ist für das Level 3 notwendig.
    Sirsasana (Kopfstand) und Adho Mukkha Vrksasana (Handstand) und Rückbeugen werden regelmässig geübt.

    Level G

    Für alle

    Dieser Kurs ist offen für alle, gemischter Schwierigkeitsgrad.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Schutzkonzept für Yogalektionen (gültig ab dem 12. Dezember 2020)

    Folgende fünf Grundsätze müssen zwingend eingehalten werden:

    1. Nur symptomfrei in die Yogalektion​

    Personen mit Krankheitssymptomen dürfen NICHT am Unterricht teilnehmen. Sie bleiben zu Hause, resp. begeben sich in Isolation und klären mit dem Hausarzt das weitere Vorgehen ab.

    2. Abstand halten​ und Schutzmaske tragen

    Beim Betreten des Yogastudios sowie in der Garderobe bis auf die Yogamatte besteht eine Maskentragepflicht. Auf Umarmungen und Begrüssungsküsse ist weiterhin zu verzichten.

    Unser Yogaraum beträgt mehr als 100 m2, somit kann die vorgeschriebene maximale Gruppengrösse von 10 Personen inkl. Lehrperson, aufgeteilt in 2 Gruppen a 5 Personen mit mind. 3 Meter Abstand voneinander, gut eingehalten werden.

    3. Gründlich Hände waschen​

    Händewaschen spielt eine entscheidende Rolle bei der Hygiene. Wer seine Hände vor und

    nach der Yogalektion gründlich mit Seife wäscht, schützt sich und sein Umfeld.

    4. Präsenzlisten führen​

    Enge Kontakte zwischen Personen müssen auf Aufforderung der Gesundheitsbehörde

    während 14 Tagen ausgewiesen werden können. Um das Contact Tracing zu vereinfachen,

    führt das Yogastudio für sämtliche Yogalektionen Präsenzlisten. Die Person, welche die

    Yogalektion leitet, ist verantwortlich für die Vollständigkeit und die Korrektheit der Liste

    und dass diese dem/der Corona-Beauftragten in vereinbarter Form zur Verfügung steht

    (vgl. Grundsatz 5 unten).

    5. Bestimmung Corona-Beauftragte/r des Yogastudios​

    Jedes Yogastudio muss eine/n Corona-Beauftrage/n bestimmen. Diese Person ist dafür

    verantwortlich, dass die geltenden Bestimmungen eingehalten werden. In unserem Studio

    ist dies: Carlos de Azevedo Correia, Tel: 044 463 42 62, carlos@yogacity.ch

  • Online Kurse

    So funktioniert es

    1

    Installiere den Zoom Client auf Deinem Rechner. Das Zoom ist für Euch als TeilnehmerIn kostenlos.

    2

    Klicke auf den Link "onlinekurs – login" in unserem Stundenplan, um teilzunehmen. Ab 15 Minuten vor der jeweiligen Lektion kannst Du der Online-Stunde beitreten. Kleines Anleitungsvideo anschauen.

    3

    Zoom ist ein Videoanruf - wir sehen und hören uns alle gegenseitig. Wenn Du Dich so vor Deinem Laptop
    platzierst, dass wir Dich auf Deiner Matte sehen, können wir Dich sogar etwas korrigieren. Das schöne daran, du
    bist nicht allein! Wir üben gemeinsam.

    4

    Dein Abo gilt wie gewohnt für diese Lektionen. Falls Du kein Abo hast, schreibe uns ein Email und wir
    kümmern uns drum. Bitte melde dich via Email bei uns, wenn du diesbezüglich Hilfe brauchst. Wir freuen uns
    auf Dich.

  • Probelektion

    Wir freuen uns, wenn Du bei uns für eine Probelektion vorbeikommst.

    Hier noch ein paar Tipps für eine gute 1. Yogalektion.

    • Der Magen sollte fürs Yogaüben leer sein.
    • Die letzte grosse Mahlzeit sollte mindestens 3-4 Stunden vorher eingenommen worden sein.
    • Während der Yogalektion ist es nicht nötig zu trinken. Es ist ratsam, vor dem Kurs ein Glas Wasser zu trinken. 
    • Yoga wird barfuss praktiziert. 
    • Yogamatten stellen wir zur Verfügung, eine eigene kann aber benützt werden.
    • Die Kleidung sollte bequem sein, am besten sind ein T-Shirt und wenn möglich eine kurze lockere Turnhose.
    • Bitte erscheine 10 Minuten vor Kursbeginn.
  • Anmeldung

    Bitte melde Dich mit untenstehendem Formular für Deine Probelektion an.