• Yoga wirkt auf Körper,

    Geist und Gefühle

    alles ist miteinander verbunden

  • Stundenplan

    20. Januar

    Montag

     

    9:30 – 11:00

    Level 2 mit Pius

     

     

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Pius

     

    17:50 – 19:15

    Level 1 mit Pius

     

    19:30 – 21:15

    Level 2+3 mit Carlos

    21. Januar

    Dienstag

     

    7:00 – 08:00

    Hatha-Yoga

    mit Gabriela

    (bitte anmelden)

     

    12:10 – 13:10

    Level 1 mit Pius

     

    18:00 – 19:30

    Level 2 mit Carlos

     

    19:50 – 21:15

    Level 1 mit Carlos

    22. Januar

    Mittwoch

     

    9:30 – 11:00

    Level 1 mit Pius

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Carlos

     

    18:00 – 19:25

    Level 1 mit Carlos

     

    19:50 – 21:20

    Level 2 mit Pius

    23. Januar

    Donnerstag

     

    9:30 – 11:00

    Level G mit Pius

     

    12:10 – 13:10

    Level 2 mit Carlos

     

    18:00 – 19:30

    Level 2+3 mit Pius

     

    19:50 – 21:15

    Level G mit Janine

    24. Januar

    Freitag

     

    10:00 – 11:30

    Level 2+3 mit Carlos

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Ariane

    25. Januar

    Samstag

     

    10:30 – 12:00

    Level 2 mit Carlos

     

    12:30 – 14:00

    Level G mit Janine

    26. Januar

    Sonntag

     

    10:30 – 12:00

    Level G mit Christian

  • 27. Januar

    Montag

     

    9:30 – 11:00

    Level 2 mit Pius

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Pius

     

    17:50 – 19:15

    Level 1 mit Pius

     

    19:30 – 21:15

    Level 2+3 mit Carlos

    28. Januar

    Dienstag

     

    7:00 – 08:00

    Hatha-Yoga

    mit Gabriela

    (bitte anmelden)

     

    12:10 – 13:10

    Level 1 mit Pius

     

    18:00 – 19:30

    Level 2 mit Carlos

     

    19:50 – 21:15

    Level 1 mit Carlos

    29. Januar

    Mittwoch

     

    9:30 – 11:00

    Level 1 mit Pius

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit Carlos

     

    18:00 – 19:25

    Level 1 mit Carlos

     

    19:50 – 21:20

    Level 2 mit Pius

    30. Januar

    Donnerstag

     

    9:30 – 11:00

    Level G mit Pius

     

    12:10 – 13:10

    Level 2 mit Carlos

     

    18:00 – 19:30

    Level 2+3 mit Pius

     

    19:50 – 21:15

    Level G mit Janine

    31. Januar

    Freitag

     

    10:00 – 11:30

    Level 2+3 mit fällt aus

     

    12:10 – 13:10

    Level G mit fällt aus

    1. Februar

    Samstag

     

    10:30 – 12:00

    Level 2 mit Carlos

     

    12:30 – 14:00

    Level G mit Janine

    2. Februar

    Sonntag

     

    10:30 – 12:00

    Level G mit Christian

  • Level Definition

    Level 1

    Für Anfänger

    Dieser Yogakurs bietet eine genaue Anleitung und Vertiefung der Grund-Yogastellungen (Asana). Alle können von diesem Yogakurs profitieren. Der Yogalehrer erklärt die Yogastellungen anschaulich und präzise. Dieser Kurs ist auch für Neulinge im Yoga bestens geeignet.

     

    Level 2

    2-5 Jahre Yogapraxis

    Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaschüler und Schülerinnen mit 2 bis 5 Jahren Yogapraxis. Die Grund-Yogastellungen werden vertieft und komplexere Yogastellungen werden vorbereitet und systematisch aufgebaut. Sirsasana (Kopfstand) und Adho Mukkha Vrksasana (Handstand) werden regelmässig geübt.

    Level 3

    Ab 5 Jahren Yogapraxis

    Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaübende mit mindestens 5 Jahren Erfahrung. Er verlangt eine gute körperliche und mentale Kondition. Eine regelmässige Iyengar Yogapraxis ist für das Level 3 notwendig.
    Sirsasana (Kopfstand) und Adho Mukkha Vrksasana (Handstand) und Rückbeugen werden regelmässig geübt.

    Level G

    Für alle

    Dieser Kurs ist offen für alle, gemischter Schwierigkeitsgrad.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Probelektion

    Wir freuen uns, wenn Du bei uns für eine Probelektion vorbeikommst.

    Hier noch ein paar Tipps für eine gute 1. Yogalektion.

    • Der Magen sollte fürs Yogaüben leer sein.
    • Die letzte grosse Mahlzeit sollte mindestens 3-4 Stunden vorher eingenommen worden sein.
    • Während der Yogalektion ist es nicht nötig zu trinken. Es ist ratsam, vor dem Kurs ein Glas Wasser zu trinken. 
    • Yoga wird barfuss praktiziert. 
    • Yogamatten stellen wir zur Verfügung, eine eigene kann aber benützt werden.
    • Die Kleidung sollte bequem sein, am besten sind ein T-Shirt und wenn möglich eine kurze lockere Turnhose.
    • Bitte erscheine 10 Minuten vor Kursbeginn.
  • Anmeldung

    Bitte melde Dich mit untenstehendem Formular für Deine Probelektion an.