Yoga wirkt auf Körper,
Geist und Gefühle
alles ist miteinander verbunden
Die Yogaschule bleibt bis auf weiteres geschlossen!!!
Wir üben von zu hause aus.SO FUNKTIONIERT ES:
1. Installiere den Zoom Client auf Deinem Rechner. Das Zoom ist für Euch als TeilnehmerIn kostenlos.2. Click auf den Link "onlinekurs – login" in unserem Stundenplan, um teilzunehmen. Ab 15 Minuten vor der jeweiligen Lektion kannst Du der Online-Stunde beitreten. Kleines Anleitungsvideo anschauen.
3. Zoom ist ein Videoanruf - wir sehen und hören uns alle gegenseitig. Wenn Du Dich so vor Deinem Laptop platzierst, dass wir Dich auf Deiner Matte sehen, können wir Dich sogar etwas korrigieren. Das schöne daran, du bist nicht allein! Wir üben gemeinsam.
4. Dein Abo gilt wie gewohnt für diese Lektionen. Falls Du kein Abo hast, schreibe uns ein Email und wir kümmern uns drum. Bitte melde dich via Email bei uns, wenn du diesbezüglich Hilfe brauchst. Wir freuen uns auf Dich.
Carlos, Pius, Janine, Ariane, Christian, Eliza
Das online-Angebot erlaubt uns auch gegenseitig Solidarität zu leben und wir freuen uns darauf.Wer nicht vom online Angebot gebrauch machen will, braucht sich keine Sorgen um das laufende Abo zu machen. Wir werden es zeitlich verlängern. Bis bald.
6. April
Montag
9:30 – 11:00
Level 2 mi Pius
12:10 – 13:10
Level 1 mit Pius
17:50 – 19:15
Level 1 mit Pius
onlinekurs – login
19:30 – 21:15
Level 2+3 mit Carlos
7. April
Dienstag
7:00 – 08:00
Hatha-Yoga
mit Gabriela
(bitte anmelden)
12:10 – 13:10
Level 1 mit Pius
18:00 – 19:30
Level 2 mit Carlos
onlinekurs – login19:50 – 21:15
Level 1 mit Pius
8. April
Mittwoch
9:30 – 11:00
Achtsamkeit/Atem
mit Pius - für Alle12:10 – 13:10
Level G mit Carlos
18:00 – 19:25
Level 1 mit Carlos
onlinekurs – login19:50 – 21:20
Level 2 mit Pius
9. April
Donnerstag
9:30 – 11:00
Level G mit Pius
onlinekurs – login12:10 – 13:10
Level 2 mit Carlos
18:00 – 19:30
Level 2+3 mit Pius
onlinekurs – login19:50 – 21:15
Immunsystem stärken
Level G mit Janine
10. April
Freitag
11. April
Samstag
13. Montag
10:30 – 12:00
Level G mit Eliza
12:10 – 13:10
Level G mit Pius
17:50 – 19:15
Level 1 mit Pius
19:30 – 21:15
Level 2+3 mit Carlos
14. Dienstag
7:00 – 08:00
Hatha-Yoga
mit Gabriela
(bitte anmelden)
12:10 – 13:10
Level 1 mit Pius
18:00 – 19:30
Level 2 mit Carlos
19:50 – 21:15
Level 1 mit Pius
15. Mittwoch
9:30 – 11:00
Achtsamkeit/Atem
mit Pius - für Alle12:10 – 13:10
Level G mit Carlos
18:00 – 19:25
Level 1 mit Carlos
19:50 – 21:20
Eliza - letting go fear
onlinekurs – login16. Donnerstag
9:30 – 11:00
Level G mit Pius
12:10 – 13:10
Level 2 mit Carlos
18:00 – 19:30
Level 2+3 mit Pius
onlinekurs – login19:50 – 21:15
Immunsystem stärken
Level G mit Janine
17. Freitag
10:00 – 11:30
Level 2+3 Elisa
(auf englisch)
12:10 – 13:10
Level G Ariane
18. Samstag
10:30 – 12:00
Level 2 mit Carlos
12:30 – 14:00
Level G mit Janine
Level Definition
Level 1
Für Anfänger
Dieser Yogakurs bietet eine genaue Anleitung und Vertiefung der Grund-Yogastellungen (Asana). Alle können von diesem Yogakurs profitieren. Der Yogalehrer erklärt die Yogastellungen anschaulich und präzise. Dieser Kurs ist auch für Neulinge im Yoga bestens geeignet.
Level 2
2-5 Jahre Yogapraxis
Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaschüler und Schülerinnen mit 2 bis 5 Jahren Yogapraxis. Die Grund-Yogastellungen werden vertieft und komplexere Yogastellungen werden vorbereitet und systematisch aufgebaut. Sirsasana (Kopfstand) und Adho Mukkha Vrksasana (Handstand) werden regelmässig geübt.
Level 3
Ab 5 Jahren Yogapraxis
Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaübende mit mindestens 5 Jahren Erfahrung. Er verlangt eine gute körperliche und mentale Kondition. Eine regelmässige Iyengar Yogapraxis ist für das Level 3 notwendig.
Sirsasana (Kopfstand) und Adho Mukkha Vrksasana (Handstand) und Rückbeugen werden regelmässig geübt.Level G
Für alle
Dieser Kurs ist offen für alle, gemischter Schwierigkeitsgrad.
Probelektion
Wir freuen uns, wenn Du bei uns für eine Probelektion vorbeikommst.
Hier noch ein paar Tipps für eine gute 1. Yogalektion.
- Der Magen sollte fürs Yogaüben leer sein.
- Die letzte grosse Mahlzeit sollte mindestens 3-4 Stunden vorher eingenommen worden sein.
- Während der Yogalektion ist es nicht nötig zu trinken. Es ist ratsam, vor dem Kurs ein Glas Wasser zu trinken.
- Yoga wird barfuss praktiziert.
- Yogamatten stellen wir zur Verfügung, eine eigene kann aber benützt werden.
- Die Kleidung sollte bequem sein, am besten sind ein T-Shirt und wenn möglich eine kurze lockere Turnhose.
- Bitte erscheine 10 Minuten vor Kursbeginn.
Anmeldung
Bitte melde Dich mit untenstehendem Formular für Deine Probelektion an.
YOGA SCHULE CITY, BÄCKERSTRASSE 40, 8004 ZÜRICH, info@yogacity.ch