Meine Taten und Wünsche werden von kosmischer Intelligenz unterstützt

Jeweils Freitag Abend von 18.00 bis 21:00Uhr

• Du bist mental und körperlich stabil.

• Du gehst in den wöchentlichen Unterricht, möchtest jedoch auch dein eigener Meister/in werden.

• Du übst schon zu Hause, kommst jedoch nicht weiter oder hast ungeklärte Fragen.

• Du bist Yogalehrer/in oder möchtest es vielleicht mal werden und möchtest die Iyengar-Methode kennen lernen.

• Du möchtest Zusammenhänge (Körper, Gedanken, Gefühle und Spiritualität) besser verstehen.

• Der Kurs kann nur als Ganzes besucht werden.

• Täglich eine Stunde zum Üben und Reflektieren zu hause ist Voraussetzung.

• Es ist ein 8 Wochenprozess, der achtsame Austausch in der Gruppe unterstützt uns dabei.

• Du lernst die Grundausrichtung der Asanas zu verstehen.

• Wir setzten uns mit einigen Elementen aus der Yogaphilosophie praxisbezogen auseinander.

• Lehrkraft mit 20-jähriger Erfahrung.

Du erhältst umfangreiche Unterlagen mit Programmen.

Kosten inkl. Unterlagen: Fr. 800.--

Kursleitung: Pius Meier – diplomierter Iyengar-Yoga und MBSR-Lehrer

Kursort: Bäckerstrasse 40, 8004 Zürich

Termin 1 - 16 . Sept. - Stehhaltungen 1

Termin 2 - 23. Sept. - Stehhaltungen 2

Termin 3 - 30. Sept. - Vorwärtsbeugen

Termin 4 - 07. Okt. - Sitzhaltungen

Termin 5 - 21. Okt. - Beinstreckungen

Termin 6 - 28. Okt. - Umkehrhaltungen

Termin 7 - 04. Nov. - Rückbeugen

Termin 8 - 11. Nov.- Pranayama, Regeneration